Почему от кофейных напитков возникает диарея и как ее избежать

В отношении вредного и полезного воздействия кофе на человеческий организм до сих пор ведутся споры. Что касается его влияния на ЖКТ, мнения также неоднозначны. Одни считают, что содержащиеся в напитке дубильные вещества обладают укрепляющим эффектом, а другие утверждают, что при его потреблении раздражается слизистая органов ЖКТ и понос от кофе только усиливается.

кофе и жкт

Кофе — очень популярный напиток

Как кофейный напиток воздействует на ЖКТ

Кофе в своем составе содержит кофеином и катехинами, которые стимулирующе воздействуют на нервную и пищеварительную системы. Соляная кислота, принимающая непосредственное участие в расщеплении продуктов, проникающих в желудок, начинает вырабатываться гораздо интенсивнее. После принятия пищи зачастую организм расслабляется, и возникает желание поспать, а с помощью выпитой чашки кофе человек взбадривается и настраивается на работу.

Мало кто знает, что частое потребление кофейного напитка на голодный желудок ни к чему хорошему не приводит. В таких обстоятельствах активно вырабатывающемуся желудочному соку нечего растворять, вследствие чего он начинает разъедать стенки ЖКТ. Такое влияние кофе на кишечник может вызывать появление поноса, который способен не прекращаться на протяжении нескольких месяцев.

Однако подобная стимуляция, производящаяся напитком, и после употребления еды не приносит пользы для ЖКТ. Когда употребляемые продукты попадают в желудок и становятся однородной массой, она перемещается в кишечник, где должны впитываться различные микроэлементы. Для этого процесса нужно определенное количество времени, но под влиянием кофе мышцы функционируют гораздо активнее, за счет чего масса быстро двигается дальше.

не пить кофе натощак

Нельзя пить кофе натощак

Она, не полностью сформировавшись и усвоившись, перемещается в прямую кишку, у которой нет возможности ее удержать. В результате возникший понос после кофе не позволяет организму получить из еды необходимые компоненты и усвоить жидкость.

Медицинские работники утверждают, что причиной обезвоживающего воздействия является не только мочегонный эффект, но и уменьшенная всасываемость кишечника.

Выбор кофе и сорта

Как уже выяснилось, входящие в состав вещества различных кофейных напитков способны ускорить пищеварительный процесс и спровоцировать либо усилить диарею. В связи с этим медицинские работники рекомендуют заменить обычный кофе аналогичным напитком, который изготавливается из других компонентов. Идеальным вариантом является кофе из желудей. Его разрешено пить в больших количествах, при этом не беспокоясь о своем здоровье.

желудевый кофе

Самым безопасным для системы пищеварения является желудевый кофе

Объясняется это тем, что желуди состоят из веществ, которые непосредственно воздействуют на функционирование желудочно-кишечного тракта. Они способны восстановить естественную работу ЖКТ.

Входящие в их состав вещества и их влияние на организм описаны в таблице.

Вещество Воздействие
КрахмалСпособен предотвратить появление диареи за счет обволакивающего воздействия. При этом поджелудочная железа не перегружается из-за того, что он быстро расщепляется под воздействием других микроэлементов.
КверцетинСпособен снимать спазмы, устранять боли в животе, усиленное газообразование, вздутие и другую симптоматику, присущую диарее.
Белки и углеводыПополняют организм недостающими полезными веществами, которые играют большую роль в обменных процессах.
Дубильные веществаПри возникшей диарее оказывают скрепляющий эффект, постепенно устраняя ее проявления.
АнтиоксидантыАнтибактериальные свойства помогают естественным образом устранить инфекцию, спровоцировавшую понос.

Однако несмотря на то, что кофе из желудей обладает огромным списком преимуществ, существуют обстоятельства, при которых пить его не стоит:

  • если в стуле присутствуют кровянистые сгустки с примесями слизи;
  • при диарее, сопровождаемой высокой температурой, рвотой, головокружением, одышкой, частым сердцебиением;
  • детям, не достигшим 18 лет, но им запрещено пить любой вид кофейных напитков.
зеленый кофе

Также можно пить и зеленый кофе

Однако если человек не представляет своей жизни без чашки ароматного напитка, то отдавать предпочтение стоит органическому кофе без кофеина зеленых сортов. Для его изготовления используют свежие необжаренные кофейные зерна, при этом их обработка исключает присутствие различных химикатов.

Такой вид напитка содержит в себе большое количество антиоксидантов и хлорогеновой кислоты, которые эффективно нейтрализуют свободные радикалы. В связи с этим нормализуются обменные процессы, восстанавливаются силы и снимается усталость.

Если пить после приема пищи зеленый кофе, то понос не возникнет.

Разрешается ли пить кофейные напитки при диарее

Несмотря на то, что некоторые люди считают, что напиток обладает скрепляющим эффектом, медицинские работники категорически против потребления черного кофе с сахаром при диарее. Кроме того, что под воздействием его компонентов раздражаются желудочные и кишечные стенки.

кофе при диарее

При диарее пить черный кофе не рекомендуется

Большое количество кофеина может усугубить диарею следующими симптомами:

  • учащенным сердцебиением;
  • повышенным артериальным давлением;
  • проявлением отечностей;
  • головными болями.

Если пренебрегать рекомендациями и пить напиток, то понос способен усилиться, а его течение усугубится, за счет чего произойдет обезвоживание организма, что крайне опасно.

Кроме того, может усиливаться понос от кофе с молоком. Этот продукт, попадая в ЖКТ, под влиянием ферментов до конца не сворачивается, за счет чего повышается нагрузка на кишечник. В результате начинается активное брожение, усиливается раздражение и, следовательно, диарея.

Из этого видео вы узнаете больше о пользе и вреде кофе:

Может ли кофе вызывать понос

Как уже выше выяснилось, всеми любимый кофейный напиток способен раздражать ЖКТ, тем самым вызывая понос. Однако, помимо всего сказанного, есть еще некоторые неупомянутые факторы, влияющие на возникновение поноса:

  1. Нужно воздерживаться от употребления кофе во время сильных стрессов. Все функционирование организма контролируется мозгом. Если он сильно перенапряжен, то меняется частота, с которой сокращаются мышцы, увеличивается скорость и сила перистальтики. В связи с этим пища не может нормально усвоиться, и появляется понос.
  2. Такое же вредное воздействие наблюдается при частом употреблении кофе натощак. При таких обстоятельствах организм воспринимает напиток как токсическое вещество и пытается от него освободиться. В результате возникает понос, а иногда к нему присоединяются тошнота и рвота.
  3. Больше всего пищеварительный тракт раздражается от растворимого кофе. Объясняется это присутствием в его составе химических включений, от которых организм пытается избавиться. В таком случае появившийся понос продолжается недолго и отличается водянистостью.
раздражает стенки желудка

Кофе имеет свойство раздражать слизистую желудка и кишечника

У каждого человека организм индивидуален, кто-то может на протяжении дня выпить литр любимого напитка и чувствовать себя хорошо, а для кого-то будет достаточно одной чашки, чтобы появился понос. Стоит наблюдать за реакцией организма, и если расстройство кишечника происходит из-за кофе, то необходимо его заменить другим более полезным напитком.

Похожие статьи
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.