Как избавиться от запоров с помощью правильного питания по диете №3

Запор – нарушение, нуждающееся в комплексной терапии, которая включает прием лекарственных препаратов, соблюдение профилактических мер, изменение рациона питания. Только при соблюдении всех предписаний пациент максимально быстро избавится от нарушения. При запоре акт дефекации отсутствует на протяжении нескольких суток или сопровождается значительным затруднением. При отсутствии лечения начинается процесс гниения. Токсические вещества распространяются по всему организму. Состояние стремительно ухудшается, происходит снижение защитных функций организма.

Пациентам назначается диета № 3 при запорах. В некоторых случаях достаточно всего лишь пересмотреть свой рацион питания. При продолжительных запорах не обойтись без приема медикаментозных препаратов. Самолечение не рекомендовано. Терапия должна не только устранять симптом, но и воздействовать на первопричину нарушения. Именно поэтому все медикаменты должны подбираться только врачом. В таком случае лечение будет наиболее эффективно и безопасно. Однако не обойтись без соблюдения диеты.

снижение иммунитета при запоре

Продолжительные запоры приводят к интоксикации организма и снижению иммунитета

Особенности диеты

Используется диета № 3 при запорах затяжного и острого типа. Изменение рациона питания способствует нормализации обменных процессов в теле. Слизистые оболочки восстанавливаются гораздо быстрее.

Диета № 3 содержит оптимальное число белков, жиров и углеводов. Примерное количество описано в таблице.

Белки90-130 г
Жиры90-130 г
Углеводы350-500 г

При запорах в день пациент должен употреблять не более 3 кг еды. Соблюдая предписанную диету, он получает 3000-3500 ккал в сутки. Нет необходимости в измельчении продуктов питания. Рацион предполагает снижение количества соли. При соблюдении всех рекомендаций восстанавливается перистальтика.

диета номер три

При длительном отсутствии дефекации больному назначают диету №3

При соблюдении диеты № 3 нужно употреблять пищу более 4 раз в сутки. Важно, чтобы порции были небольшими. Меню направлено на восстановление моторики кишечного тракта. Еда должна иметь среднюю температуру.

Диета № 3 относится к щадящим. Меню подбирается пациенту в индивидуальном порядке.

Цели диеты

Основная цель диеты № 3 – восстановление двигательной способности желудочно-кишечного тракта. Входящие в меню продукты усиливают активную функцию, и фекальные массы без труда покидают тело. Акт дефекации перестает доставлять дискомфорт.

Еще одно назначение стола № 3 – исключение из рациона продуктов, которые способствуют процессу брожения и гниения. Меню такого питания помогает организму получить все необходимые витамины и микроэлементы.

Изменение рациона происходит в комплексе с приемом медикаментов и клизмами. Лишь в редких случаях достаточно всего лишь пересмотреть свое питание. Обычно это возможно, когда запоры единичные.

назначение диеты

Диета №3 направлена на восстановление моторных функций кишечника

При соблюдении диеты № 3 ускоряется процесс восстановления слизистых оболочек пищеварительного органа и кишечного тракта. Восстанавливается нарушенный обмен веществ. Нормализуется естественная перистальтика. Наиболее результативно изменение рациона при запоре на фоне неправильного питания.

Диета рекомендуется пациентам любого возраста и пола. Изменение питания направлено на увеличение потребления воды, необходимых витаминов, микроэлементов, а также растительной клетчатки.

Разрешенные продукты питания

Стол номер 3 при запорах включает следующие продукты питания:

  • хлеб из пшеничной муки грубого помола;
  • несдобная выпечка;
  • супы, приготовленные на обезжиренном бульоне;
  • сорта мяса и рыбы с минимальным количеством жиров;
отварная еда

Всю пищу для больного необходимо готовить на пару или отваривать

  • овощи и фрукты;
  • травяные чаи и отвары;
  • рассыпчатые каши;
  • отварные яйца;
  • омлеты;
  • кисломолочные продукты;
  • овощные салаты;
  • сыры.

Суточное употребление пищи при запорах ограниченно. В организм должно поступить около 3000 ккал. Предварительно еду отваривают или готовят на пару. Порции не должны быть слишком большими.

В достаточном количестве требуется употреблять:

  • свежевыжатые соки;
  • чернослив;
  • морковное пюре.
несдобная выпечка при диете

При диете №3 больному разрешено употреблять выпечку из несдобного теста

Перечисленные продукты питания помогают за короткий срок восстановить функционирование кишечного тракта и устранить запоры. Также желательно потреблять малосоленую рыбу.

Ежедневно требуется потреблять достаточное количество жидкости. Обычно нужно от 1,5 литров воды. Продолжительность диеты определяется в индивидуальном порядке. Разрешено запекать пищевые продукты при помощи духовки. Не должны присутствовать длительные перерывы между приемами еды. В ином случае лечение будет малоэффективно.

О диете №3 подробно рассказывается в видео:

Продукты, запрещенные к употреблению в период лечения

Диета номер 3 подразумевает исключение из рациона продуктов, способствующих развитию процесса брожения и гниения. Пациенту придется забыть о жирном, жареном, остром и копченом. Категорически запрещено пить любые, даже слабоалкогольные, спиртосодержащие напитки. Алкоголь негативно воздействует на работу организма в целом, а не только кишечного тракта.

Стол № 3 при запорах исключает прием следующих продуктов:

  • полуфабрикатов;
  • колбасных изделий;
  • свежей выпечки;
  • картофеля;
  • клейких каш;
  • кислых ягод;
  • газированных напитков;
  • макаронных изделий;
  • шоколада и шоколадных изделий;
  • соуса и маринадов.
алкоголь при диете

Пациентам противопоказаны любые виды алкогольных напитков

Грубая пища способствует травмированию слизистых оболочек кишечного тракта. Помимо этого, фекальные массы становятся еще более твердыми.

Желательно также при запорах отказаться от употребления кофе и крепких чаев. Пища должна быть сбалансированной и доставлять максимальную пользу ослабленному организму. Меню составляется в индивидуальном порядке, исходя из запущенности нарушения.

В еде должно присутствовать минимальное количество пищевых добавок, а также сокращается количество соли в ежедневном рационе.

Примерное меню

Врачи рекомендуют пациентам следующее примерное меню:

  • завтрак – гречневая каша, приготовленная на воде, чернослив и курага в равном количестве;
  • обед – квашеная капуста, хлеб из ржаной муки, зеленые яблоки;
  • полдник – травяной чай или отвар, а также можно отдать предпочтение компоту из сухофруктов;
  • ужин – каша и кефир.

Описанное меню на сутки примерное. Рацион подбирается в индивидуальном порядке. Обычно врач говорит, что употреблять конкретному пациенту или составляет распорядок питания на неделю.

Важно тщательно соблюдать предписания доктора. Только в таком случае диета будет результативной. Также требуется, чтобы пациент хотя бы на момент лечения отказался от вредных привычек.

Похожие статьи
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.