Все о заболеваниях и лечение кишечника
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Заболевания
    • Тонкий кишечник
    • Толстый кишечник
    • Прочие болезни
    • Паразиты
  • Лечение
    • Препараты и хирургия
    • Нетрадиционная медицина
  • Геморрой
  • Поджелудочная железа
KISHECHNIK.GURU
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Заболевания
    • Тонкий кишечник
    • Толстый кишечник
    • Прочие болезни
    • Паразиты
  • Лечение
    • Препараты и хирургия
    • Нетрадиционная медицина
  • Геморрой
  • Поджелудочная железа
KISHECHNIK.GURU
No Result
View All Result
Главная Диагностика

Как поддерживать здоровье кишечника

09.02.2021

В этой статье вы узнаете:

    • 0.1 Мы подобралиполезные статьи по теме
    • 0.2 Как здоровье кишечника влияет на сердце
    • 0.3 Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов
    • 0.4 Как хобби влияют на организм
  • 1 Советы, которые помогут вашему кишечнику оставаться в норме:

Мы подобралиполезные статьи по теме

Как здоровье кишечника влияет на сердце

Как здоровье кишечника влияет на сердце

26.02.2021
Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

15.02.2021
Как хобби влияют на организм

Как хобби влияют на организм

12.02.2021
Статью подготовил:
Василий Бабкинский
Василий Бабкинский
Врач высшей категории
  • stomach intestinal digestive pain graphic illustration green

В современном мире профилактика обходится здоровому человеку намного дешевле и быстрее, чем лечение. И если о том, как поддерживать здоровое сердце мы знаем, то как поддержать здоровье кишечника — очень часто забываем. В этой статье я хотел бы рассказать вам о том, как правильно поддерживать хорошее состояние ЖКТ и всего организма в целом. Особое внимание стоит уделить здоровью в период весенних или осенних обострений хронических заболеваний.

Most doctors keep their pages on Instagram, if you are interested in this way of promotion, go to the Top4smm company page, they 
can buy instant youtube likes

Советы, которые помогут вашему кишечнику оставаться в норме:

  1. Употребляйте достаточное количество жидкости. Да-да, такой простой банальный совет стоит на самом первом месте. Здесь идет речь о простой воде без газов, зеленом чае или травяных отварах. Старайтесь пить жидкости, не содержащие сахар.
  2. Вставайте из — за стола испытывая легкое чувство голода. Потребляйте пищу в ограниченных количествах. Но не стоит резко себя ограничивать в чем — то. Уменьшайте порции постепенно.
  3. Здоровый сон. На работу кишечника достаточно сильное влияние оказывает сон. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день и не наедаться перед сном. Перекусите за пару часов до того, как собирались ложиться.
  4. Включите в свой рацион зелень и овощи. Откажитесь от пищевых добавок и пополните свой рацион настоящими витаминами и минералами.
  5. Потребляйте больше клетчатки. Чтобы поддерживать здоровую микрофлору, нашему организму необходимо достаточное количество клетчатки. Добавьте в меню цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
  6. Не принимайте без необходимости противомикробные препараты, а только лишь по назначению врача.
  7. Обратите особое внимание на ферментосодержащие продукты
  8. При употреблении антибиотических препаратов обязательно употребляйте пробиотики, чтобы не нарушить микрофлору.

    Как предостеречь себя от самых распространенных заболеваний кишечника
    Большую роль в развитии таких заболеваний, как гастриты, язвы и тд играет культура питания в семье. На нашем столе достаточно часто можно увидеть высокоуглеводную и жирную пищу. Откажитесь от жареной картошки в пользу стручковой фасоли, от обычного белого хлеба в пользу цельнозернового. Наладьте систему питания внутри семьи и это станет первым шагом на пути к здоровому организму.
Так выглядит здоровый кишечник
Мнение эксперта
Имя автора
Василий
Бабкинский
Василий Бабкинский Задать вопрос
Василий Бабкинский
(Пока оценок нет)
Загрузка…
ShareTweetShare

Комментарии 3

  1. Марианна says:
    4 недели

    Да, вы правы. Забываем вообще про кишечник, а потом когда он даёт о себе знать, то приходится не сладко. Спасибо за рекомендации про цельнозерновой хлеб

    Ответить
    • Василий Бабкинский says:
      4 недели

      Всегда пожалуйста, Марианна. Будьте здоровы!

      Ответить
  2. Юлианна says:
    4 недели

    Спасибо за интересную статью !

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рекомендуем:

  • В трендах
  • Комментарии
  • Последнее
жжение в анусе

Почему после опорожнения кишечника ощущения жжение в области ануса

02.06.2019
колики справа

Возможные причины появления покалывания с правой боковой стороны

14.02.2018
Вода вместо кала

При каких заболеваниях кал становится водянистым и в чем опасность

06.06.2019
промывание желудка

Почему у рвоты отмечается черный цвет и нужно ли обращаться к врачам

22.12.2017
отрыжка тухлыми яйцами

Отрыжка тухлыми яйцами и понос

23

Удаление гемангиом

9
Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

5
отдых на море

Основные причины поноса во время поездки к морю и лучшие способы их устранения

5
Как здоровье кишечника влияет на сердце

Как здоровье кишечника влияет на сердце

26.02.2021
Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

23.02.2021
Пансионаты для престарелых

Пансионаты для престарелых

16.02.2021
Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

15.02.2021

Свежие новости:

Как здоровье кишечника влияет на сердце

Как здоровье кишечника влияет на сердце

26.02.2021
Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

23.02.2021
Пансионаты для престарелых

Пансионаты для престарелых

16.02.2021
Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

Исследования с помощью ультразвуковых аппаратов

15.02.2021

215ff1daf314a691

KISHECHNIK.GURU

Материалы на сайте носят исключительно ознакомительный характер и не могут быть основополагающими при постановке диагноза. Рекомендуем обратиться к врачу!

Мы в соцсетях!

Видео по теме

https://www.youtube.com/watch?v=U-xG7BagIwY

Свежие статьи

Как здоровье кишечника влияет на сердце

Как здоровье кишечника влияет на сердце

26.02.2021
Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

Как правильно подобрать гинекологическое кресло в клинику?

23.02.2021
  • О сайте
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение

© 2018 Кишечник.гуру - Частичное или полное копирование материалов разрешено с указанием источника! кишечник.guru.

  • Симптомы
  • Прочие болезни
  • Препараты и хирургия
  • Геморрой
  • Поджелудочная железа
  • Поджелудочная железа
  • Толстый кишечник
  • Нетрадиционная медицина
  • Диагностика
  • Паразиты
  • Тонкий кишечник
  • Заболевания
  • Лечение

© 2018 Кишечник.гуру - Частичное или полное копирование материалов разрешено с указанием источника! кишечник.guru.

Adblock
detector