Современная жизнь диктует слишком большой темп. Поэтому многие люди не заботятся о своем здоровье, употребляют большое количество жирной пищи на ходу. Кефир при запоре является одним из проверенных способов, который помогает наладить нормальное пищеварение.
В этой статье вы узнаете:
Польза кефира для кишечника
При нарушении работы ЖКТ многие специалисты рекомендуют применять кефир от запора. Он способствует восстановлению микрофлоры кишечника и налаживает общий порядок работы организма. Это кисломолочный продукт, обладающий множеством специфических свойств:
- Препятствует развитию патогенной флоры в организме.
- Слабительное свойство кефира помогает очистить желудок от продуктов распада и выведению токсичных веществ из организма.
- Способствует возникновению аппетита.
- Снижает воздействие стресса на организм, улучшая общее физическое состояние.
- При постоянном употреблении приносит легкость на желудке.
- Создает кисломолочную среду, что позволяет максимально быстро усваивать организму все необходимые витамины и минеральные вещества.
Чтобы восстановить нормальное пищеварение и устранить запор, рекомендуется принимать продукт на голодный желудок перед сном, а также в течение дня. Стоит отметить, что употребление кефира также целесообразно в качестве профилактики для поддержания нормального состояния здоровья. В таком случае рекомендуется использовать напиток средней жирности – 1 или 2,5%.
Как принимать кефир при запоре
Используя другие добавки, можно увеличить эффект от кефира. В таблице представлены следующие рецепты, которые обладают отличным результатом.
| Название | Функции |
|---|---|
| Кефирная диета при запоре | На протяжении всего дня необходимо употреблять по одному стакану кефира. Диета ориентирована на очищение организма от шлаков и токсинов. |
| Кефир с отрубями от запора | В отрубях содержится большое количество клетчатки, которая положительно воздействует на работу кишечника. Добавляя полторы ложки в стакан кефира и выпивая коктейль на ночь, можно не только восстановить пищеварение, но и избавиться от лишнего веса. |
| Кефир с медом при запоре | Сочетание кисломолочного продукта с натуральным сахаром приводит к раздражению слизистой оболочки. Это приводит к слабительному эффекту. |
| Кефир с ягодами от запора | Если использовать бруснику в сочетании с кефиром, то можно вывести лишнюю жидкость из организма. При развитии воспалительного процесса можно натолочь ягод и добавить в кисломолочный продукт. Добавляя вишню, можно вызвать слабительный эффект. Сливы также славятся своим слабящим действием, в кефир также можно добить варенье из слив. |
| Кефир с овощами при запоре | Можно добавить зелень, чеснок, базилик и сделать салат. Если у человека наблюдают проблемы с выделительной системой, печенью, почками, подобный рецепт улучшит состояние организма. |
| Кефир с маслом от запора | Добавляя столовую ложку в кефир, можно создать оптимальное слабительное средство. |
Другие способы применения кефира
Альтернативным способом очищения организма является клизма с кефиром. Кроме того, данный метод отлично справляется со снижением веса и избавляет от кожных высыпаний. Кефирная клизма изготавливается из 100 мл нежирного кисломолочного напитка. Желательно использовать продукт для детского питания. Способствует восстановлению обмена веществ.
Чтобы подготовить клизму, необходимо следовать инструкции:
- Подготавливаем ингредиенты для клизмы.
- Чтобы усилить эффект от клизмы, рекомендуется предварительно опорожнить кишечник.
- Заливаем в клизму подготовленный раствор, кончик клизмы смазывается вазелином.
- Рекомендуется лечь набок и ввести содержимое клизмы.
Стоит отметить, что, кроме кефирного варианта, зачастую используется кофейная (на стакан воды 2 ложки кофе), кислая и солевая клизмы.
Для того чтобы сделать кислую клизму, можно использовать яблочный уксус, сок квашеной капусты или лимонный сок. Препятствует возникновению чрезмерного аппетита, поэтому снижается вероятность переедания. Сокращается риск развития патогенной флоры. Чтобы сделать солевую клизму, можно использовать карловарскую, моршинскую или английскую соль. С ее помощью можно создать оптимальную щелочную среду. Поскольку процесс всасывания проходит медленнее, это помогает максимально очистить от токсичных средств ЖКТ.
Многие используют кефир в сочетании с содой от запоров. Стоит принять во внимание, что такой напиток может вызывать побочную симптоматику, поэтому с ним необходимо проявлять аккуратность. Поэтому на целый стакан кефира должна приходиться 1/3 чайной ложки соды. Далее кефир перемешивается до пенки. Выпиваем, как только начнет шипеть.
Еще один популярный напиток, когда кефир смешивается с водой. Однако стоит принять во внимание, что он вызывает сильный слабительный эффект. Поэтому сразу стоит отменить все планы и остаться дома. Вода используется кипяченая, предварительно охлажденная. Смешиваем кефир и воду в равном соотношении.
Дополнительные рецепты
Существует еще несколько популярных рецептов, которые помогут решить поставленную задачу:
- Масло изо льна с кефиром. Употребляя всего лишь ложку масла и запивая кефиром, можно максимально быстро решить проблему. В семенах льна достаточное количество слизи, которая мягко обволакивает стенки желудка. В результате работа кишечника улучшается.
- Морковный сок в сочетании с кефиром также является отличным средством от запора. Достаточно просто смешать оба ингредиента в равных соотношениях. Можно использовать сразу же после приготовления.
- Неплохим эффектом обладает кефир с укропом. Для начала достаточно измельчить зелень и смешать ее со стаканом кефира. Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется дважды в день готовить такой напиток.
Большинство вопросов вызывает выбор кефира, поскольку специалисты не могут принять единого решения, какой жирность использовать для подобных коктейлей лучше. Одна группа утверждает, что в кефире с 0% жирностью вовсе отсутствуют полезные вещества, а значит, толку от него не будет. Другие специалисты считают, что обезжиренный продукт легче усваивается желудком.
В этом видео описывается процесс приготовления средства для очищения кишечника на основе кефира и льняных семян:
Противопоказания к употреблению кефира
Перед тем как принимать кефир, рекомендуется ознакомиться с информацией о том, какие противопоказания имеются при:
- повышенной кислотности в желудке;
- развитии гастрита или язвы в активном состоянии;
- негативной реакции на лактозу;
- периодическом возникновении лактозы.
Чтобы не навредить своему организму, в обязательном порядке необходимо учитывать хронические заболевания и специфические реакции организма.
Стоит отметить, что в некоторых ситуациях кефир может стать виновником появления запора. Это связано с тем, если человек на протяжении длительного времени каждый день употребляет напиток несколько раз в день. Поскольку организм привыкает получать извне все необходимые кисломолочные бактерии, то перестает самостоятельно производить чистку. Как результат, может развиться ленивый кишечник.
Если у человека есть ряд хронических заболеваний, то рекомендуется изначально проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет подобрать актуальный рецепт для каждодневного использования и пропишет инструкцию по применению.
Привет, меня зовут Василий. Вот уже 7 лет помогаю людям с проблемами кишечника, работая в первой частной поликлинике г. Брно. Буду рад ответить на ваши вопросы по поводу статьи в комментариях, другие вопросы можете задавать нашим врачам на этой странице.
/rating_off.png)
(Пока оценок нет)
Загрузка…