Всем известен тот факт, что есть полезная и вредная пища. Но не всем известно, что употребления полезной пищи неправильно и в неподходящее время, не менее плохо влияет на организм, чем употребления вредоносной еды.
В этой статье вы узнаете:
В сегодняшней статье разберем список продуктов, который ни в коем случае не следует употреблять на голодный желудок.
Цитрусовые на завтрак. Такой продукт попадает в список первым. Так как этот экзотический фрукт, является первым аллергеном. А количество в нем кислот, несет разрушительное действие на наш желудочный тракт. При регулярном употреблении данного фрукта есть вероятность заработать гастрит.
Натощак так же не рекомендуется кушать бананы. Так как в этом фрукте высокое содержания магния. Нарушения магниевого баланса в организме плохо влияет на работу сердца и сосудов.
Следующими в список неправильного завтрака попадают сырые овощи. В данной сетке продуктов также имеется большая концентрация кислоты, которая воздействует на организм с неблагоприятной стороны вызывая язву желудка.
Далее следует йогурт. Как? Многие из вас могут возмутиться. Ведь всем известны полезные свойства данного продукта. Однако диетологи рекомендуют принимать во внимание то, что с утра наш желудок прекрасно и сам справляется с функцией и посторонняя помощь в виде йогурта бесполезна, а иногда даже вредна. Через некоторое время после завтрака от него будет больше толку. Ну или же можно употреблять йогурт незадолго до сна вечером.
Мы подобралиполезные статьи по теме
Даже в жаркое время года, не стоит с утра натощак употреблять ледяную воду. Она замедляет процесс пищеварения. Замените с утра холодную воду стаканом комнатной температуры. Это ускорит все обменные процессы в организме.
Самым верным способом повышения с утра сахара в крови, является потребления сладкой пищи. Стоит исключить все возможные сладкие блюда в составе которого присутствует рафинированный сахар. Заказать вкусное и полезное печенье оптом можно здесь. Чашечка ароматного чая со сдобным печеньем может стать отличной традицией вашего утра.
Не малый вред наносит организму всеми любимый напиток натощак как черный кофе. Его употребления грозит раздражению слизистой и как вариант приобретения гастрита. Просыпаясь утром, мы чувствуем бодрость благодаря гормону кортизола, а употребляя кофе мы убиваем этот гормон. Вследствие этого не получаем от данного напитка такую желанную пользу. А вместо бодрости и прилива сил получаете тремор и учащенное сердцебиение.
Поэтому во избежание всех вышеперечисленных стрессов для организма, завтракайте правильно, а после этого через время приступайте к поглощению своих любимых продуктов питания и напитков.
Приятного аппетита. И прекрасного самочувствия по утрам.
/rating_off.png)
(Пока оценок нет)
Загрузка…
