Запоры – это деликатная и частая проблема, с которой люди сталкиваются в любом возрасте. Есть две основных причины, почему каловые массы не выходят из организма: они слишком твердые, не могут покинуть кишечник из-за своей консистенции, либо при каждом позыве в туалет они причиняют человеку сильную боль, отчего тот блокирует рефлекс испражнения. В связи с этим важно знать, почему возникает твердый кал и запоры, чем они могут быть опасны.
В этой статье вы узнаете:
Твердый кал – норма или патология
Для того чтобы разобраться, какая форма каловых масс – это норма, следует ознакомиться со всеми возможными. Они представлены в таблице ниже:
| 1-й тип | Очень твердые, каменные отдельные комки небольшого размера. |
| 2-й тип | Имеет единую форму цилиндра, но проглядываются комкообразные формы. |
| 3-й тип | Поверхность ребристая. |
| 4-й тип | Отличается гладкой поверхностью и мягкой консистенцией. |
| 5-й тип | Не имеет единой формы, выходит маленькими и мягкими кусками шарообразной формы. |
| 6-й тип | Кал в виде кашицы, рыхлый. |
| 7-й тип | Абсолютно жидкий кал. |
Чрезмерно твердый кал (формы 1-2) – это патология, так как он не может выйти из кишечника и остается в организме, тем самым отравляя его. В том случае, если проявляются позывы к дефекации, то они вызывают сильную боль, с которой человек не всегда может справиться самостоятельно. Кроме того, если часть кала все же вышла из организма, может остаться ощущение неполной дефекации – это тоже является признаком нарушений.
Причины запоров
На самом деле взрослые люди сталкиваются с запорами достаточно часто, но, как правило, на начальных формах. Запор не доставляет излишнего дискомфорта, и после испражнения состояние ЖКТ снова приходит в норму. Если затвердевание каловых масс и нарушение частоты дефекаций отмечается слишком часто, то это повод для беспокойства. Причинами формирования твердого кала являются следующие факторы:
- отсутствие клетчатки в рационе (если человек в основном питается мясными продуктами и полуфабрикатами, то это влияет на формирование чрезмерно плотных каловых масс);
- беременность (гормональная перестройка и нагрузки на кишечник часто становятся причиной запора у будущих мам);
- недостаточное употребление жидкости (если человек пьет слишком мало чистой воды, то это приводит к нарушению работы кишечника);
- болезни и воспаления желудочно-кишечного тракта;
- малоподвижный образ жизни (если человек сам мало двигается, то и движение каловых масс в кишке стоит);
- побочное действие отдельных медицинских препаратов.
Столкнувшись с этой проблемой, стоит особое внимание обратить на риски запоров: если кал не выходит из организма более семи дней, то это приводит к хирургическому вмешательству и большим осложнениям.
Во избежание серьезных последствий запор необходимо устранять на начальной стадии.
Как снять запор
Устранить запор на начальной стадии можно несколькими способами:
- лекарственными препаратами;
- клизмами;
- народными средствами.
К лечению запоров препаратами нужно подходить со всей ответственностью, как и с любыми лекарственными средствами, есть риск передозировки, неправильного употребления или побочных эффектов. Несмотря на то, что лекарства для размягчения твердого кала отпускаются в аптеках без рецепта, не будет лишним перед покупкой проконсультироваться с врачом. В первую очередь он поможет определить причину возникновения запора, а также подскажет, какое лекарственное средство лучше всего подойдет в вашем конкретном случае, и что необходимо делать в дальнейшем для предупреждения повторного возникновения проблемы.
Размягчить каловые массы и устранить запор помогут следующие препараты, продающиеся в большинстве аптек:
- Фитолакс;
- Лаксигал;
- Микролакс;
- Бисакодил.
Справиться с запором могут помочь и клизмы, но эта процедура куда более неприятная, чем просто прием лекарственных средств. Тем не менее она очень эффективна на острой стадии, но использовать клизмы часто не рекомендуется. Процедуру проводят с теплой водой, смешанной с отваром ромашки или других трав, но перед применением следует обязательно проконсультироваться с врачом о безвредности состава.
Использовать клизму нельзя в следующих случаях: диагностированы опухоли или острые болезни желудочно-кишечного тракта, период беременности и кормления грудью.
Не стоит списывать со счетов и народные рецепты от запора: пусть они и будут малоэффективны на острых стадиях, но могут хорошо помочь на начальных. Народная медицина предлагает следующие средства для размягчения стула:
- пшеничные отруби (являются клетчаткой в чистом виде), их можно употреблять как в сухом виде, так и в сочетании с кисломолочными продуктами (йогуртом, кефиром) или с молочными кашами;
- отвар из ягод рябины (пить утром, до первого приема пищи);
- отвар из черной бузины (настаивать две столовые ложки плодов бузины с одним стаканом теплой воды, пить перед сном);
- проваренная свекла (для лучшего эффекта к ней можно добавить растительное масло).
В следующем видео вы найдете несколько действенных народных рецептов от запора:
Профилактика запоров
Лучшая профилактика нарушений работы кишечника – это пересмотреть свой образ жизни: рацион, активность, количество потребляемой жидкости. Необходимо регулярно заниматься спортом, наладить свой эмоциональный фон, избегать стрессов и депрессивного состояния. Также важно следить за количеством воды: в течение суток взрослому человеку необходимо выпивать полтора-два литра чистой воды. Особое внимание следует обратить на питание при запоре – в большинстве случаев именно неправильно составленный рацион является причиной затвердевания кала внутри кишечника.
Диета для размягчения твердого кала базируется на следующих положениях:
- Количество приемов пищи увеличить до пяти-шести раз за день, но сократить порции настолько, чтобы уложиться в рекомендуемое суточное количество калорий. Также рекомендуется дисциплинировать питание: кушать нужно в одно и то же время за обеденным столом (исключить перекус на бегу, прием пищи перед телевизором или компьютером и т. д.).
- В рационе должны преобладать сваренные блюда, запеченные или приготовленные на пару. Необходимо исключить жареную, острую, пряную еду, во все блюда добавлять как можно меньше специй или масла.
Питание должно включать продукты, богатые клетчаткой и растительными волокнами - Из рациона необходимо исключить блюда без твердых частиц: легкоусвояемые каши, крем-супы, всевозможные пюре. Также нельзя кушать гранаты, хурму, шоколад, пить крепкий черный чай, алкогольные напитки.
- Необходимо следить не только за правильными пропорциями БЖУ в рационе, но и за тем, чтобы в организм попадало достаточное количество витаминов. Если наблюдается их нехватка, принимать витамины можно дополнительно (они продаются в любой аптеке).
- В рационе должно присутствовать большое количество продуктов, богатых питательными волокнами. К ним относятся бобовые, орехи, отруби (их можно добавлять в пищу, например, покупать хлеб с отрубями или дополнительно кушать в чистом виде), фрукты и овощи, кисломолочные продукты (желательно натуральные, без добавления химических ингредиентов).
Привет, меня зовут Василий. Вот уже 7 лет помогаю людям с проблемами кишечника, работая в первой частной поликлинике г. Брно. Буду рад ответить на ваши вопросы по поводу статьи в комментариях, другие вопросы можете задавать нашим врачам на этой странице.
/rating_off.png)
(Пока оценок нет)
Загрузка…