Способы, позволяющие спровоцировать понос без вреда для организма

В нормальном состоянии у взрослого человека дефекация происходит ежедневно, обычно в утреннее время, сразу после сна, при этом каловые массы должны быть оформленными, но не слишком твердыми. Существует три основных метода, как вызвать понос, когда это необходимо для экстренного опорожнения кишечника. Организм способен очиститься самостоятельно и прибегать к помощи врачей совсем необязательно. Все методы достаточно эффективны и их применение возможно в домашних условиях. Разумеется, речь не идет о провоцировании пищевого отравления и никакого вреда для здоровья такие манипуляции не составят.

Зачем вызывать понос

Существует несколько причин, которые могут сделать актуальным стремительное очищение кишечника, именуемое в просторечии поносом. Так, во-первых, человеку может предстоять ректальное обследование, рентген органов малого таза или крестцового отдела позвоночника. Во-вторых, опорожнение кишечника назначают перед хирургическим вмешательством, родоразрешением или диагностическими пункциями. В-третьих, из-за неправильного питания, стрессов и дефицита жидкости в организме, возникают запоры, причиняющие дискомфорт и боль.

В-четвертых, удалить все токсины и продукты распада из кишечника важно после завершения лечения от паразитарной инвазии или медикаментозного отравления, чтобы исключить рецидива интоксикации. И, наконец, столь тщательное очищение организма требуется перед началом программы по снижению веса.

Какие бы причины спровоцировать появление жидкого стула не имели место, важно делать все с умом, не впадая в крайности.

Эффективные способы вызвать понос

Все средства вызвать понос принято разделять на три основных группы:

• медикаментозные;
• диета;
• механическое воздействие.

Иногда приходится совмещать несколько методов, особенно когда речь идет о сложном запоре или необходимо предпринять экстренные меры. Медикаментозная терапия заключается в приеме специальных слабительных препаратов, пластификаторов или осмотических средств. Более мягкой альтернативой являются фитосборы, чаи и отвары вкупе со специальной диетой. В самом крайнем случае можно прибегнуть к клизмам, промывающим кишечник.

Препараты для послабления стула

Самые эффективные препараты для послабления – суппозитории, так как они воздействуют местно, и их свойства не понижаются при переваривании. Принято различать:

• пластификаторы для кишечника;
• препараты осмотического действия;
• слабительные препараты.

Применять лекарственные средства надлежит с осторожностью и только по назначению врача, так как бесконтрольное их употребление чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Так, весьма эффективны для послабления Бисакодил, Сенадексин, Регулакс и Прелакс. Одновременно применяют суппозитории, оказывающие местное воздействие и обеспечивающие мгновенный эффект.

В аптеках продаются саше с пробиотическими средствами и суспензиями, оказывающими стимулирующий эффект без агрессивного воздействия на кишечник, которые, дополняя диету, быстро вызывают понос.

Послабляющие продукты

Проще всего вызывать понос, придерживаясь специальной диеты, так как проблемы с кишечником возникают на почве неправильного питания. Большой ошибкой будет пытаться единовременно употребить в пищу огурцы или селедку с молоком либо съесть что-то несвежее. Вред здоровью, который причинит такая попытка вызвать понос, несоизмерим с предполагаемой пользой. Рекомендуется пить как можно больше воды. Причем речь идет именно о воде, а не о чае, морсах или иных напитках. Каждый час следует выпивать по стакану воды хорошего качества, некипяченой и негазированной. Существует несколько основных рецептов, которые помогут добиться послабления и опорожнения кишечника. Они отражены в таблице.

Продукт	Рецепт	Рекомендуемый способ употребления
Чернослив	100 грамм сухофруктов вечером заливают 200 мл кипятка и оставляют до утра настаиваться	Отвар выпивают натощак, размягченное сырье измельчают и употребляют с кашей или йогуртом
Овсянка	Три столовые ложки крупы заливают 150 мл кипящего молока и дают настояться, соль, сахар и сливочное масло добавляют по вкусу	В любое удобное время, в качестве основного приема пищи, эффективнее всего на ужин или завтрак
Отруби, клетчатка	Употребляют как добавку в пищу	Рекомендуется добавлять во все приготовляемые блюда для увеличения количества грубых пищевых волокон
Тыква, кабачки	Овощи порезать кубиками и тушить до полуготовности, после чего залить томатным соусом и сливками, добавить чеснок и свежую зелень, оставить томиться на час	Идеальный обед в сочетании с отварным мясом или паровыми тефтелями
Лук, чеснок	В качестве приправы	Рекомендуется добавлять во все приготовляемые блюда из мяса и овощей
Бананы, яблоки	В качестве самостоятельного блюда	В течение дня съедать для утоления голода
Кефир, йогурты без сахара	В качестве самостоятельного блюда	На ночь, за полчаса до сна

В свою очередь из рациона питания надлежит исключить:

• сладкое и сдобу;
• рис;

• чернику;
• груши;
• жареное и копченое;
• макароны;
• фастфуд;
• острое.

Предпочтение следует отдавать отварным и тушеным блюдам, есть как можно больше овощей и грубой пищи.

Кишечник начнется активно опорожняться, если употреблять богатые бифидобактериями и пробиотиками продукты, о чем обычно указывают производители на упаковке.

Народные рецепты

Народные методы, подсказанные человечеству самой природой, способны творить чудеса и вызывать понос за несколько часов безопасно и эффективно. Так, самым действенным способом опорожнить кишечник являются клизмы. Суть метода проста и заключается в том, что в прямую кишку вводят раствор воды с добавлением соли. Ни в коем случае вода не должна быть теплой, так как в подобном случае происходит ее моментальное всасывание стенками кишечника и каловые массы не будут вытеснены ее давлением. Вливать посредством клизмы надлежит не менее двух литров воды, после чего сразу посещать туалет нельзя. Необходимо потерпеть хотя бы 10-15 минут, приняв положение лежа на боку.

Также весьма эффективными оказываются отвары трав. Послабляющим эффектом обладают:

• трава сенны;
• листья крушины;
• сок алоэ;
• листья одуванчика;
• семена укропа.

Идеальным средством, подходящим для употребления на постоянной основе изо дня в день, является смесь измельченных листьев сенны, кураги, чернослива и изюма. Съедая натощак пол чайной ложки такой смеси, человек обеспечит себе легкое и комфортное опорожнение кишечника, здоровый цвет лица и высокий иммунитет.

В видео рассказано, как быстро вызвать понос:

Последствия действий

При правильном подходе понос вызвать удастся простым изменением питания и введением в рацион отваров трав. Врачи-валеологи, ратующие за здоровый образ жизни, рекомендуют вызывать понос не реже трех раз в год, очищаясь от шлаков и застарелых каловых масс. Очищение кишечника способствует его расслаблению, в результате чего распрямляются брыжейки и восстанавливается естественный кровоток. Однако неизбежно наступает вялость гладкой мускулатуры, и в последующем естественная дефекация будет затруднена. По этой причине злоупотреблять искусственным провоцированием поноса не стоит, добиваясь нормализации физиологического процесса дефекации.